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练太极拳容易犯的四个大错误 举措生硬不连接

作者:一木 泉源:太极拳网 公布工夫:2018-04-04 20:45:45 【字体:

训练太极拳的新老拳友们总结了容易犯的四个错误,太极拳考究慢切忌心浮气躁,举措不标准也是罕见错误,特殊出在老手上,举措不连接阐明火候还不敷,举措生硬标明你没抓紧。

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第一个常犯的缺点是心浮气躁,疏忽起势的紧张。

太极拳是身心并练的活动,心太极拳是项养生活动,比起家子太极更注意培育心田安静致远的一种地步,心静则气顺,气顺则无意顺,心一顺,身子就不会生硬,懊恼的事也就抛在脑后。起势的时分便是我们要先抛开统统邪念,分心练拳。这也是太极拳区别于其他活动最大的长处之一。

第二个罕见的错误是急于求成,举措不标准。

看似复杂的太极每个举措都有着极大的学问,初学者在刚学习太极的时分每每都市以为太极便是复杂的几个举措定格,实在否则。举措需求加上劲的共同,何时发力,何时收力。举措到不到位这些每每都市被疏忽。学习的时分要寻求举措到位,要寻求质量性的学习,而不是无脑的随着比手画脚。细心的推测教师举措的力气变革,捉住举措要领,所谓入木三分,要下足工夫。

第三个罕见错误是举措生硬,套路不连接。

讲授的时分每每是停止片断式讲授,一边内心想着招式,一边想着举措到位,最初会招致学拳举措生硬,在学成之后串联起来的时分呈现举措生硬,招式不连接,离开做的时分两个举措都做得不错,连起来一同做就少了点神韵,便是举措不敷腻滑,以是要细心的研讨一下每个招式的连带干系,太极考究的是一个圆,举措转机的时分需求处置好。

第四个。病态练拳,练的是“软”拳。

太极拳看着表面恰似不需求太多的力气,以为看起来软绵绵的便是不需求力气,太极考究柔中带刚,什么时分用劲,什么时分需求柔,都得靠常年的经历累积。比如水,能滋养万物,也能冲毁河堤。太极是动态联合,柔中带刚的武术,千万不行花拳绣腿。

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