太极拳派别品种非常多，陈式，杨式，吴式等各种派别。固然各种派别都有着本身共同的特点，但训练太极万变不如此中。明天我们要讲的是太极拳中的内劲，说到内劲就要说到太极拳架，太极拳的拳架分为三种架子，三种练法。一曰：体架（门内俗称大架子），二曰：功架（门内俗称中架子），三曰：用架（门内俗称小架子）。练好这三架，才是学好太极拳的根底。
一：体架（又叫大架子）。此架次要是健身养生架，以健身养生为目标来训练的，松、静、圆、柔、伸展小气的太极长拳或精编的简化太极拳。打一趟普通也就20至30分钟。
二：功架（又叫中架子）。用来训练满身贯穿的一种架子，因人二异，修炼者能够要随时停上去调解，松透周身九节（脖颈、脊、肩、肘、伎俩、腰、胯、漆、脚腕），八段（九大枢纽关头之间的肌肉），松的办法是“节节贯穿”，即一节一节松开。满身松开，才干感知筋，骨的存在，通达满身，打一趟需求一至二个钟头。
三：用架（又叫小架子）。比拟合适喜好武术，或快拳的喜好者，架子低（至头顶高不外四尺），松、静、圆、柔的要求稳定，唯独演练速率极快，发劲频仍，这是专为武术而练的架子的架子。
练好这些架子，大架养身，中架练劲，小架打架。太极拳考究以气带功，三架同练才干打下好根底，才不会捡了芝麻丢了西瓜。比如学汉字不克不及只学偏旁部首还要学拼音读法。
