健身操-新舞
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健身操简介

健身操健身操活动具有“人为性”特点。健身操的活动方式是人们依据需求而人为地发明举措去停止训练。为了到达加强体质的目标,健身操可以迷信地经过改动身材姿态、举措偏向、举措道路、举措频率、举措速率和举措的节拍停止调理。健身操
健美操[1] 是控制中年当前体重敏捷发胖较好的健身项目。国际外盛行的健美操大抵分为6类:按差别年事体例的系列健美操;按差别性别体例的男女健美操;按人数几多体例的单人、双人和个人健美操;按塑造形体和改进体姿与身形的健美操;按锤炼身材各个部位的健美操;按以徒手或轻东西活动方法的健美操。
综上所述,健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的寻求人体安康与美的活动项目,因而,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文明功用。
经过健美操的锤炼到达改进体质、增长安康、塑造体型、控制体重、愉悦肉体、熏陶情操等“三健”目标。社会封誉健美操的桂冠许多:健美操、健美舞、健身操、健身舞、安康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧活动等。